Переход с одного хода на другой. Приседания, пятки не отрывать. Выполнить длинные скользящие шаги, попеременно в медленном темпе отталкиваясь палками. При какой температуре можно заниматься на лыжах? Это даёт возможность продлить скольжение, ноги при этом должны быть немного согнуты. Дози- ровка мин Организационно-методические указания I.

Добавил: Voodoomuro
Размер: 17.6 Mb
Скачали: 52396
Формат: ZIP архив

Календарно-тематическое планирование и поурочные планы уроков физической культуры 1-11 классов

Зехов Евгений Сергеевич Место работы: Обратить внимание на технику скользящего шага. Уход с места занятий.

Выставление оценок за работу на уроке. Выполнить имитационные упражнения Ходьба короткими шагами на полусогнутых ногах.

План график лыжи

Спуск в основной стойке. Кто укатиться дальше без помощи палок. Массу тела перенести на толчковую ногу. Вначале объяснение и показ хода учителем в целом, потом по фазам. Подвижная игра вызов номеров.

С активной работой рук без палок.

Так учитель собирает многих или всех, уводит их в сторону от круга, где остались лыжные палки, и неожиданно подаёт команду: Если команда остановилась во время движения, она лишается 3 баллов. Кто из укльтуре решится В путь дороженьку пуститься Дети: Вторую лыжу аккуратно поставьте рядом и упритесь внутренним ребром, перенесите на нее тяжесть тела.

  МОБОЛДЖИНИ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Палки вместе за спиной под локтями. Разделить класс на 2 команды.

Встать в стойку лыжника, вынести обе руки вперёд и выполнить отталкивания, вынося руки назад, словно надавливая на палочки. В случае внезапной остановки или падения вы рискуете на них натолкнуться. Обучение анализу синхронного движения в сцеплении по лыжне.

Получите полные комплекты

На участке под уклон выполняют движение с применением ОБШх. Повторить технику попеременного двухшажного хода.

Из этого положения, приседая, отталкиваются ногой, делая выпад на вторую ногу, и переносят на неё тяжесть тела, при этом палки начинают упираться в снег. Сейчас пройдём 1 круг для разминки. Содействовать усвоению знаний и умений учащихся с требованиями к температурному режиму при занятии ни лыжах. Если при спуске было допущено грубое нарушение равновесия, но участник не упал, с команды также снимается 1 балл.

Класс делится на команды по четыре человека в каждой по желанию учащихся или по расчету.

Поурочные планы по физической культуре — Паксеев Е.В. персональный сайт

фиизческой Выигрывает команда, которая набрала больше победных очков. Закрепить спуск в низкой стойке. Принять учёт — спуск с горы в низкой стойке Заключительная часть урока.

  АВЕРСЕВ БАЙ MAGIC BOX 2 READER СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Закрепить следующие стойки при спусках: Ошибки, которые не следует допускать: Добиваться ощущения неподвижного положения пятки лыжи на снегу и давления ботинка на лыжу.

Для лучшего освоения этого способа передвижения следует помнить следующее: Подготовительные упражнения для освоения данного способа подъ1ма очень просты: Учитель проверяет правильно ли ученики усвоили положение тела при спуске с горы. Повороты маховым движением направо или налево кругом.