Они перестают оказывать сердцу заметную помощь в поддержании кровообращения. Всего в оригинальной традиции искусства Цигун Железной Рубашки насчитывается сорок девять упражнений. Расположение цепей, обладающих наибольшей проводимостью, в точности соответствует расположению меридиональных каналов. Если вы чувствуете, что диафрагмальная перегородка закрепощена и не подчиняется волевым импульсам, а давит на легкие снизу, расслабьте ее с помощью самомассажа. Плетение косы из 2, 3, 4, 5, 6, 7 прядей.

Добавил: Kazracage
Размер: 40.14 Mb
Скачали: 94159
Формат: ZIP архив

Практикуемое после нагнетающего дыхания, нижнее дыхание используется для восстановления нормального дыхательного ритма.

Скачать книгу

Расслабьтесь и отправьте мозг вслед за Ци в путь по физическому телу к какому-либо органу например, в область пупка, промежности и т. Прежде всего убедитесь в том, что подушечки больших пальцев ног находятся в плотном контакте с поверхностью пола. Именно в этом слое продуцируется Ци, которая затем распределяется по телу, проходя сквозь второй слой — соединительные ткани, кости и сухожилия.

Расположение цепей, цигкн наибольшей проводимостью, в точности соответствует расположению меридиональных каналов.

При этом пропадает естественное ощущение правильного взаимного расположения органов тела. Please enter your name here. Please enter your name here You have entered an incorrect email address! Упражнение всегда повторяйте кратное трем количество раз7от 3 до Сделав задержку после выдоха, начните новый вдох.

Мышечные фасции как средство защиты жизненно-важных внутренних органов. Со временем в результате практики приходит мастерство в управлении перемещениями шара Ци с помощью одних только ментально-волевых манипуляций.

Мантек Чиа — Цигун. Железная рубашка — читать онлайн — страница 1

По наблюдениям древних даосских мастеров именно таким типом дыхания пользуется человеческий зародыш, находясь в материнском чреве. Они обретают поразительную эластичность и прочность, благодаря чему человек становится способным демонстрировать чудеса сочетания невиданной гибкости и нечеловеческой силы.

  НАДЕЖДА ВЕСЕЛОВСКАЯ ТРИ КОЛЬЦА СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Столь оптимистическое положительное отношение к вопросу продолжительности жизни могло быть свойственно только тем, кто в точности знал, что стоит за человеческой жизнью, в чьих руках она в действительности находится и как сделать всю ее полноценной, активной и осознанной, независимо от ее продолжительности. Постепенно Ци накапливается в соединительных тканях, формируя плотные энергетические подушки вокруг всех жизненно важных органов.

Прежде чем приступить к освоению работы в мантк, изучите и отработайте все предварительные упражнения. И, что самое главное, продолжительность жизни как кастрированных мужчин, так и кастрированных женщин существенно сокращается. Дыхательные движения будут частыми и поверхностными, активный объем дыхания вряд ли превысит одну треть объема легких.

В организм человеческого зародыша жизненная сила Ци и физиологические жидкости поступают по пуповине и распределяются по малому небесному кругу, или Микрокосмической Орбите После рождения человек переходит на легочное дыхание.

Таким образом мы получаем возможность возвращаться в сферу земного бытия, подзаряжаться энергией и снова отправляться в исследования Бесконечности — в поход за знанием, которое в какой-то момент позволит нам наконец навсегда покинуть этот мир, сохранив при этом индивидуальное самоосознание во всей его полноте.

До него настолько открыто, прямо и точно об этом не писал еще. Оно делает тело более крепким, заставляет «подобраться» до этого расслабленный живот и позволяет быстро завершить создание Орбиты Микрокосмоса.

Для того чтобы расслабить диафрагму, можно помассировать ее поверх грудной клетки: В обычном, среднестатистическом, состоянии это взаимодействие у обыкновенного человека, как правило, нарушено.

Систематически выполняйте упражнение, постепенно включая в него все доступные вам части тела. Эта книга предоставляет возможность изучить и постигнуть тайны огромного мира восточных боевых искусств, учит быть личностью с большой буквы и помогает осознать целенаправленность странствия к наивысшим вершинам духовности.

  ДОЛЖНОСТНЫЕ ИНСТРУКЦИИ КОЧЕГАРА КОТЕЛЬНОЙ НА ДРОВАХ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Подход адептов системы цигун к воздействию направленного стресса эффективен настолько, что в дальнейшем тело привыкает и воспринимает любую, даже самую неимоверную нагрузку гораздо легче.

Мантэк Чиа «Цигун — Железная Рубашка»

Восемь ключевых техник традиционного искусства Железной Рубашки: Сильные, здоровые, свободные от шлаков и токсинов органы — залог нормальной работы мозга и, следовательно, всех систем человеческого существа. Методы тренировки мускулатуры железнаая к другим разделам.

Делая выдох и расслабляясь в конце каждого цикла упражнения, вы немедленно ощутите, как разогревается ваше тело от усилившейся циркуляции энергии. Учитель не дает практических уроков. Постоянное улучшение работы таза, промежности, уроге-нитальной диафрагмы, зоны ануса, а также копчикового и внутричерепного насоса является одним из принципов даосизма, способствующим лучшему ицгун жизненной силы и сексуальной энергии в высшие энергетические центры человеческого тела.

Помните, что основой позы является положение ног. Поэтому целесообразнее всего интегрировать материал, изложенный в жедезная из моих книг, в общий поток практики. Это — наиболее важная часть занятий по системе Железной Рубашки.